Hoe haal je adem in een hete sauna - Privé sauna Aquasana in Oevel ( Antwerpen )

Ga naar de inhoud



                             Hoe haal je adem in een hete sauna?
                  
                  De meeste mensen die voor de eerste keer in een sauna komen
                  voelen hun adem stokken. Dit is een natuurlijke reactie van ons
                  lichaam om de longen te beschermen tegen verbranding. Een veel
                  gehoorde klacht is dat de sauna te heet is waardoor men moeilijk
                  kan ademhalen. Meestal is dit een probleem van psychische aard
                  en is dit eenvoudig op te lossen door op de juiste manier te ademen.
                  In de finse sauna heerst er een hete droge lucht waardoor men snel
                  het gevoel krijgt te weinig zuurstof binnen te krijgen. Dit is natuurlijk
                  niet waar, maar door dit gevoel heeft men de neiging om paniekerig
                  te gaan ademhalen met de mond open waardoor het effect van de
                  hete lucht nog erger zal worden. Men gaat nog sneller ademhalen,
                  de hartslag gaat omhoog en het slechte gevoel wordt alleen maar erger.
                  Daarom is het aangeraden om rustig door de neus te blijven ademen,
                  op die manier voorkom je een soort van hyperventilatie. Als je toch nog
                  gevoel krijgt te weinig zuurstof binnen te krijgen, blijf dan vooral rustig
                  ademhalen en ga eventueel wat lager zitten of verlaag de temperatuur
                  van de sauna. Aan de hogere temperaturen wen je vanzelf na meerdere
                  saunabezoeken.

webdesign by
unit 1: Dumpelstraat 11 - Oevel (tevens adres kantoor/cadeaubonnen)
unit 2 : Dennenstraat 95 - Oevel - ☎  014/23 40 25
info@aquasana.be
Terug naar de inhoud